首先你应该从心理上自立起来，跟你父母做事、说话都要保持一种尊重但是平等的态度，毕竟你是成年人了，跟你父母并没有什么不同，有事可与他们商量，但仅是商量而已。你所有的事都应该由自己决定和负责。关系调整好了过一段时间，你应该意识到，作为一个成年人，你不应该跟你的父母住在一起（除非你是为了照顾他们的生活），你可以像其他家不在本地的人一样，自己找住的地方，自己学会生活。生活中会有困难，但要学会苦中作乐，乐观面对。

　　按照自己认为正确的方法去做事，不要管别人的想法，特别时不要太在意你父母的想法，只要你做得对，他们一定会理解的。你可以这样想，只要你按照正确的方法做了，结果会怎么样，别人心里会想什么，就不是你的责任了。

　　对自己的身体不要太在意，我以前有一个同事总是用一块胶布贴着脸，我问他为什么，原来他脸颊上有一块小时候留下的烫伤，自己总想遮挡一下。我大吃一惊，告诉他，他没贴的时候，我根本没注意到这些烫伤，而且这些伤痕并不难看，还有一种特别的帅气。我总觉得伤痕是一个人独特的东西，代表了特别的经历，有些还是值得骄傲的。总的来说，跟汽车一样，外观其实是次要的，时间长了就没感觉了。

　　寻找你心中的伴侣，了解他，观察他的优点和缺点，观察他跟朋友交往的原则，如果你欣赏，你就会快乐。

　　还是那句话，快乐在你自己，只要你决定，你就能快乐。

　　因为自己身上有难看的疤痕，所以一直都很自卑。我交往了几个男朋友。因为没有自信，没有安全感。总觉得最终都会失去，所以总是觉得无法把握这份感情的时候提出分手。可能是因为第一个他太让我伤心了。后来就不敢轻易付出感情。我怀疑自己有回避型的人格障碍。父母一直很关心我的人生大事情，我有很大压力。有时候就会想自己怎么这么失败呢。在别人眼中，我是很幸福的，有疼爱自己的父母，有稳定的工作，可是我一点都不开心。每个星期总有一天会很烦躁。会流泪。也不知道是不是有轻度的忧郁症。

　　我真的想过很阳光的生活。我该怎么改变自己生活呢。能帮帮我吗？